Kater nach Karneval – was hilft wirklich?

aus Gesundheit in 180 Sekunden – ApoNoHa · 03.02.2026 · 2 Min.

Worum es geht

In der Podcast-Episode wird erklärt, dass ein Kater nicht nur durch Alkohol, sondern auch durch Flüssigkeitsverlust, Schlafmangel und die Belastung von Magen und Kreislauf entsteht. Vorbeugung ist daher entscheidend. Tipps zur Bekämpfung eines Katers sind unter anderem regelmäßiges Trinken von Wasser, Essen vor dem Alkoholkonsum, Einnahme von Elektrolyten und Ausgleich von Flüssigkeits- und Mineralstoffverlusten. Es wird empfohlen, bei starken Beschwerden wie anhaltendem Erbrechen oder Kreislaufproblemen einen Arzt aufzusuchen.

Beschreibung

Viele kennen das unangenehme Gefühl nach einer feuchtfröhlichen Nacht: der Kater. In dieser Folge verrate ich, warum Vorbeugung so wichtig ist und mit welchen einfachen Tricks du den Tag danach besser überstehst. Ich erkläre, warum Wasser, Elektrolyte und ein gutes Frühstück helfen können und weshalb du bei Schmerzmitteln genau hinschauen solltest. Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, was deinem Körper jetzt wirklich guttut und wann ärztlicher Rat gefragt ist. Hör rein und starte mit meinen Tipps entspannt und gesund in die Karnevalszeit!

Themen

• Katerbewältigung
• Alkoholprävention
• Gesundheitstipps