Hitzewallungen, Schlafqualität, Gewichtsveränderung: Der weibliche Hormonhaushalt ab 40

aus Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · 02.08.2026 · 28 Min.

Beschreibung

Warum fühle ich mich plötzlich so anders? Warum schläfe ich schlechter, bin schneller gereizt und erkenne meinen Körper kaum noch wieder - obwohl ich doch eigentlich alles richtig mache? Wenn dir diese Fragen bekannt vorkommen: Du bist damit nicht allein. Ab 40 verändert sich der weibliche Hormonhaushalt. Oft schleichend, manchmal wie ein Ruck. In dieser Folge erfährst du, was dabei wirklich in deinem Körper passiert: welche Hormone sich verändern, warum das so viele Bereiche gleichzeitig betrifft (von Schlaf über Stimmung bis hin zu Haut und Stoffwechsel) und was du konkret dagegen tun kannst.