079 Schlaf-Special (Teil 2): Schlaf verbessern - Chronotyp, Power Naps & 5 praktische Stellschrauben

aus Bauchdetektivgeschichten · 29.04.2026 · 43 Min.

Beschreibung

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: wann deine idealen Schlafzeiten sind. ob Power Naps für dich Sinn machen. mit welchen 5 konkreten Stellschrauben du deinen Schlaf wirklich verbesserst. Links: Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1 Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle Disclaimer: Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.