Warum wollen wir eigentlich alle so lange leben?

aus ECHT GESUND MIT THERESA HAAS · 26.08.2026 · 42 Min.

Beschreibung

Eisbaden, stundenlange Saunagänge und ständig ein Gadget am Körper, das jede Körperzahl trackt – die Longevity-Trends sind gerade überall. Aber warum wollen wir eigentlich plötzlich alle so lange leben? Und was steckt wirklich hinter dem Hype? In dieser Folge von „Echt Gesund" nehmen Theresa Haas (Psychologin, Sportwissenschaftlerin & Gründerin der Körpergut Akademie) und Nabila (Pflegefachfrau, Health Coach & Mindful Movement Trainerin) die größten Longevity-Trends ehrlich und kritisch unter die Lupe – zwischen Wissenschaft, Marketing und Körpergefühl. Darüber sprechen die beiden: - Tracking-Gadgets (Oura Ring, Whoop & Co.): Starthilfe oder Abhängigkeit vom Externen? - Warum Longevity oft ein Status- & Schichtenthema ist - Kontrolle vs. Vertrauen: Warum wir verlernt haben, in unseren Körper zu spüren - „Gesund alt werden" statt einfach nur „alt werden" – worum geht es wirklich? - Die überraschend banalen Geheimnisse der ältesten Kulturen (Stichwort: Treppen & Lebensqualität) - Eisbaden: Mentaler Kick oder überschätzt? Und warum die Studienlage bei Frauen/Zyklus dünn ist - Sauna: Wirkt die Hitze – oder das bewusste Nichtstun? - Schlafoptimierung: Handy raus, Lichtwecker, rotes Licht, kühles Zimmer & Mundtape (Mouth Taping) - Schlaf, Zyklus & Frauengesundheit: Warum Frauen in bestimmten Phasen mehr Schlaf brauchen - Warum hinter fast allen Trends Marketing steckt – und wie du kritisch hinterfragst ⚠️ Hinweis: Diese Folge dient der Information, ist keine Kaufempfehlung und ersetzt keine ärztliche Beratung. Eisbaden & Kältereize bergen Risiken – informiere dich vorher, besonders bei Herz-Kreislauf-Themen oder in der Schwangerschaft. ──────────────────── Du möchtest präventive Gesundheit verstehen und professionell weitergeben? Dann schau dir unsere Health Coach Ausbildung der Körpergut Akademie an – ganzheitliches Gesundheitswissen kombiniert mit Coaching-Methodik. https://koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung/ Dir gefällt die Folge? Dann teile sie gerne mit jemandem, der ein paar ehrliche Longevity-Hacks gebrauchen kann. 💛