12 Anzeichen, dass deinem Körper Nährstoffe fehlen

aus Unheilbar Gesund · 17.06.2026 · 12 Min.

Beschreibung

Brüchige Nägel, ständig müde, Wadenkrämpfe in der Nacht, eingerissene Mundwinkel. Vieles davon halten wir für normal oder für Pech. Oft sind es aber Signale, dass deinem Körper ein Baustein fehlt: ein Vitamin, ein Mineral, ein Spurenelement. In dieser Folge gehe ich mit dir zwölf Anzeichen durch, die auf einen Nährstoffmangel hindeuten können, und vor allem, was du danach prüfen lassen kannst. Ohne Panik, und ohne dass du dir gleich zwanzig Präparate kaufen musst. Denn Symptome sind die Sprache deines Körpers. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 28.09.2026, jetzt vorbestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Mehr zum Thema: Was dein großes Blutbild dir zeigt: https://youtu.be/9dxKCcjOFmE Nervensystem und Stress verstehen: https://youtu.be/qcohMp4D-MI ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 01:31 Nr. 1 Blasse Haut, müde und Luftnot bei Anstrengung 02:23 Nr. 2 Heißhunger auf ungewöhnliche Dinge 03:30 Nr. 3 Unruhige Beine in der Nacht 03:57 Nr. 4 Haarausfall und brüchige Nägel 04:25 Nr. 5 Kribbeln oder Taubheit in Händen und Füßen 05:38 Nr. 6 Eingerissene Mundwinkel und brennende Zunge 06:27 Nr. 7 Häufige Infekte und gedrückte Stimmung 07:05 Nr. 8 Muskelschmerzen 07:42 Nr. 9 Zahnfleischbluten und blaue Flecken 08:47 Nr. 10 Schlechtes Sehen in der Dämmerung und trockene Augen 09:33 Nr. 11 Wadenkrämpfe, Lidzucken und innere Unruhe 10:08 Nr. 12 Das äußere Drittel der Augenbrauen wird dünner 11:07 Erst messen, dann handeln Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin ________ Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal, für dich ändert sich am Preis nichts.