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Trockene, juckende Haut im Winter – was hilft wirklich?

aus Gesundheit in 180 Sekunden – ApoNoHa · 14.02.2026 · 2 Min.

Worum es geht

Im Winter wird die Haut durch kalte Luft draußen und trockene Heizungsluft drinnen strapaziert, da sie Feuchtigkeit entziehen und die natürliche Fettproduktion der Haut reduzieren. Dies schwächt die Hautbarriere, führt zum Feuchtigkeitsverlust und macht die Haut empfindlicher. Um trockener, juckender Haut entgegenzuwirken, empfiehlt der Podcast mildes Duschen mit warmem Wasser, die Verwendung von pH-neutralen Reinigungsprodukten, schnelles Eincremen nach dem Duschen sowie ausreichendes Trinken. In der Apotheke werden reichhaltige Pflegeprodukte wie Cremes mit Urea, Glycerin oder Panthenol empfohlen, um die Feuchtigkeit in der Haut zu binden und die Haut zu pflegen. Besonders bei Neurodermitis oder sehr empfindlicher Haut ist eine regelmäßige pH-neutrale Basispflege entscheidend, um Schübe zu vermeiden.

Beschreibung

Gerade im Winter merken viele von uns: Die Haut fühlt sich trocken an, juckt und spannt. In dieser Folge erkläre ich, warum kalte Luft draußen und trockene Heizungsluft drinnen unserer Haut zu schaffen machen. Ich verrate, wie du deine Haut mit einfachen Schritten schützen und pflegen kannst – von der richtigen Duschtemperatur bis zur passenden Creme. Außerdem gebe ich dir Einblicke, warum pH-neutrale Pflegeprodukte so wichtig sind und was du bei besonders empfindlicher Haut beachten solltest. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du dich in deiner Haut auch im Winter rundum wohlfühlst!

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