Bereitschaftsdienst - Was macht er mit dem Schlaf?

aus Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova · 22.09.2026 · 30 Min.

Beschreibung

Bei der Feuerwehr, der Polizei oder im Krankenhaus gehören Bereitschaftsdienste zum Job dazu. Feuerwehrmann Jörg schläft auf der Wache anders als zu Hause – diesen Effekt zeigen auch Studien der Schlafwissenschaft. (Wiederholung vom 29. April 2025) ********** Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken: 1:42 - Jörg muss in Bereitschaft schlafen 7:37 - Schlaf in Bereitschaft - Was sagt die Wissenschaft? 15:10 - Mythencheck: Wenn man in Bereitschaft nicht geweckt wird, ist es ganz eine normale Nacht? 18:57 - Wie stressig ist es, in Bereitschaft zu schlafen? 26:55 - Tipps für den Schlaf in Bereitschaft ********** Unsere Quellen: Alshahrani, K. M., et al. (2022). The effectiveness of psychological interventions for reducing PTSD and psychological distress in first responders: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 17(8). Combertaldi, S. L., et al. (2022). The Intention to React to Sounds Induces Sleep Disturbances and Alters Brain Responses to Sounds during Sleep: A Pilot Study. Clocks & Sleep, 4(4). Sprajcer, M., et al. (2018). How the chance of missing the alarm during an on-call shift affects pre-bed anxiety, sleep and next day cognitive performance. Biological Psychology, 137. Torsvall, L., et al. (1988). Disturbed Sleep While Being On-Call: An EEG Study of Ships' Engineers. Sleep, 11(1). Wuyts, J., et al. (2012). Effects of pre-sleep simulated on-call instructions on subsequent sleep. Biological Psychology, 91(3). ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Schlaf erforschen: "Für Schichtarbeit sind wir nicht gemacht" Schichtarbeit: Wie schlafen wir, wenn wir nachts arbeiten? Eulen oder Lerchen: So folgen wir im Alltag unserem Schlafrhythmus ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de . ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .