#120 - Der Übergang vom Sommer zum Herbst

aus Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche · 04.09.2026 · 19 Min.

Worum es geht

Podcast über Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) mit Fokus auf Ernährung und ganzheitliche Gesundheit.

Beschreibung

Es ist heuer schwer zu glauben, dass wir schon mitten im Herbst stecken – laut TCM-Kalender ist es nämlich schon seit Mitte August so weit. Warum sich das für dich vielleicht trotzdem noch nach Sommer anfühlt, was der Spätsommer mit deiner Mitte zu tun hat und warum Milz, Magen, Lunge und Dickdarm jetzt besondere Aufmerksamkeit brauchen, erzähle ich dir in dieser Folge. Du erfährst, welche drei äußeren Faktoren – Wind, Kälte, Trockenheit – dem Körper im Herbst zusetzen, welche Mahlzeit jetzt fast schon Pflicht statt Empfehlung ist, und mit welchen einfachen Ritualen du deine Abwehrkraft stärkst, bevor die kalte Jahreszeit richtig loslegt. Viel Freude damit, Melanie

Themen

• TCM
• Ernährung
• Herbst
• Immunsystem
• Detox
• Selbstfürsorge