Folge 1 - Handy-Nacken

aus Meditation und Meer · 16.08.2026 · 8 Min.

Beschreibung

Du hängst zwanzig Minuten über dem Handy, schaust auf – und die Stimmung ist flach. Warum eigentlich? In dieser Auftaktfolge einer neuen kleinen Serie schauen wir uns an, was deine Körperhaltung mit deiner Stimmung, deinem Atem und deiner Energie macht: warum ein eingesunkener Brustkorb dein Nervensystem beeinflusst, was die Forschung zu Haltung und Gefühl zeigt, und was Paramhansa Yogananda schon vor hundert Jahren über Haltung und Energie gesagt hat. Am Ende gibt's einen Sechzig-Sekunden-Reset, den du sofort ausprobieren kannst – kein Vorwissen nötig, keine Räucherstäbchen. Nur du und deine Wirbelsäule.