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#95 - Was die Ernährungspyramide der USA besser macht!

aus Einfach gesünder essen. - Dein Podcast für mehr Klarheit, Gesundheit und Energie · 29.01.2026 · 17 Min.

Worum es geht

Die Episode behandelt den Vergleich zwischen der deutschen und der neuen amerikanischen Ernährungspyramide. Die deutsche Pyramide umfasst Getränke, Getreideprodukte, Obst, Gemüse, Milchprodukte, Fleisch, Eier, tierische Fette und Süßigkeiten. Im Gegensatz dazu setzt die amerikanische Pyramide den Fokus auf echte Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Saaten, Nüsse und tierische Produkte, während Industrienahrung kaum vertreten ist. Die Diskussion dreht sich auch darum, ob wir wirklich Ernährungspyramiden brauchen und wie wichtig es ist, sich auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel zu konzentrieren, um eine gesunde Ernährung zu gewährleisten. Die Episode endet mit dem Appell, mehr auf das eigene Bauchgefühl zu hören und sich auf naturbelassene Nahrungsmittel zu konzentrieren, um eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.

Beschreibung

Die neue amerikanische Ernährungspyramide hat einiges auf den Kopf gestellt und genau das finde ich spannend. Ich nehme dich mit auf einen kleinen Vergleich zwischen Deutschland und den USA und teile meine ganz persönliche Sicht darauf. Und warum ich die amerikanische, von Kennedy vorgestellte Pyramide, gut finde. Doch im Kern geht es in dieser Episode um etwas viel Größeres. Ich stelle die Frage, warum wir scheinbar Regeln brauchen, um zu wissen, was Essen ist und wo unser natürliches Körpergefühl geblieben ist. Mehr zu Wissen macht uns nicht gesünder. Wieder unseren Instinkten und dem Bauchgefühl trauen zu können, bringt uns auf den richtigen Weg zurück. Diese Episode lädt dich ein, weniger zu denken und wieder mehr zu spüren. Denn vielleicht ist gesunde Ernährung viel einfacher, als wir glauben. Höre dir diese Episode am besten jetzt an. Links zur Episode Episode #30 - Der Nutri Score. Fluch oder Segen? Jetzt Erstgespräch buchen: Hier klicken Zu meiner Webseite: eat-like-eve.de Zu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coaching Deine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen

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