#011 Was Vipassana mit meinem Kopf gemacht hat – 5 Tage Schweigen mit mir selbst

aus MICHIS DIARY - Für alle, deren Träume, Leben & Liebe in keine Schublade passen · 29.07.2026 · 14 Min.

Beschreibung

Hallo an alle verrückten Träumer. 👩🏻‍🌾 Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nie still ist? Wenn ständig Gedanken kreisen, To-do-Listen auftauchen und das Außen so laut wird, dass du dich selbst kaum noch hören kannst? Genau deshalb habe ich mich auf ein fünftägiges Vipassana-Retreat eingelassen. Fünf Tage ohne Handy. Fünf Tage Schweigen. Fünf Tage voller Meditation, Natur undder Begegnung mit mir selbst. Ehrlicherweise hatte ich vorher großen Respekt davor. Ich dachte, es würde vielleicht ganz viel Schmerz hochkommen oder dass mich die Stille überfordern würde. Doch wasich stattdessen gefunden habe, war etwas, womit ich überhaupt nicht gerechnet hatte: innerer Frieden. In dieser Folge nehme ich dich mit … 👩🏻‍🌾 in meine ganz persönliche Erfahrung mit einem fünftägigen Vipassana-Retreat 👩🏻‍🌾 zu den Erkenntnissen, die ich durch das Schweigen und die vielen Stunden Meditation gewinnen durfte 👩🏻‍🌾 zu der Frage, warum Selbstmitgefühl oft viel wertvoller ist als noch mehr Disziplin 👩🏻‍🌾 zu dem Moment, in dem ich gespürt habe, wie viel Ruhe, Klarheit und Träume bereits in mir vorhanden sind 👩🏻‍🌾 zu der Überlegung, ob ein Retreat wie Vipassana vielleicht auch für dich eine bereichernde Erfahrung sein könnte Vielleicht hast auch du manchmal das Gefühl, dass das Leben im Außen so laut geworden ist, dass deine eigene innere Stimme kaum noch zu hören ist. Dann möchte ich dir mit dieser Folge eine kleine Erinnerung schenken: Manchmal müssen wir gar nicht mehr tun. Manchmal dürfen wir einfach still werden. Denn genau in dieser Stille liegt oft die Antwort, nach der wir im Außen so lange gesucht haben. Ich schicke dir eine ganz große Umarmung und wünsche dir, dass du dir immer wieder kleine Momente schenkst, in denen du bei dir selbst ankommen kannst. 💗 Und vergiss nie: Unmöglich ist bloß eine Meinung. Deine Michi Hier findest du mehr Infos zu mir und meiner Arbeit: Buch "Ich erinnere mich für dich"⁠ ⁠⁠⁠⁠Buch „Unbändig“ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Buch „Unter Affen“ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Verein AFFENSTARK e.V.⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠