Übung. Mitfreude in 3 Schritten.

aus Walk & Talk mit Ida · 10.02.2026 · 10 Min.

Beschreibung

Neid kennen wir alle – dieses unangenehme Gefühl, wenn jemand anderes etwas bekommt, was wir uns selbst wünschen. Aber es gibt einen Gegenpol: Mitfreude. In dieser Montags-Übung lernst du eine dreistufige Praxis kennen, die aus der buddhistischen Tradition stammt und dir hilft, dich mit anderen zu freuen statt neidisch zu werden. Schritt für Schritt – in deinem Tempo. In dieser Episode: Warum Mitfreude das Gegenmittel zu Neid ist Eine dreistufige Übung zum Mitmachen Wie du im Körper spüren kannst, was Mitfreude für dich bedeutet Warum kleine Schritte völlig ausreichen Nimm dir Zeit, pausiere die Episode wenn du möchtest, und erlebe diese sanfte Übung – ganz in deinem Rhythmus.