Die 10 wichtigsten Regeln für deine Gesundheit, aus 20 Jahren Erfahrung als Ärztin

aus Unheilbar Gesund · 08.03.2026 · 57 Min.

Beschreibung

🔗 Links zum Video: Meine Blutzucker-Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=u7o-Kbhx8FY Aloe Vera Saft*: https://wch.mivita.care/ Wir jagen ständig dem neuesten Gesundheits Trend oder Wundersupplement hinterher. Doch in 20 Jahren als Ärztin habe ich gelernt: Menschen scheitern nicht an fehlendem Wissen, sondern weil sie die absoluten Basics ignorieren. Es gibt keinen Quick Fix für chronische Krankheiten. Gesundheit ist das Resultat deiner täglichen Entscheidungen. In dieser Folge breche ich meine gesamte klinische Erfahrung auf die 10 wichtigsten Grundregeln herunter, die du beherrschen musst, bevor du Geld für teure Pillen ausgibst. Erfahre, warum dein Blutzucker deinen Schlaf diktiert, warum Frauen schwere Gewichte heben sollten und warum kein Arzt der Welt dich jemals heilen kann. ⏱ Kapitelmarken: 00:00 - Intro 08:05 - Tipp 1 12:54 - Tipp 2 15:47 - Tipp 3 20:23 - Tipp 4 25:12 - Tipp 5 31:18 - Tipp 6 36:00 - Tipp 7 38:55 - Tipp 8 43:48 - Tipp 9 46:31 - Tipp 10 55:38 - Fazit 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: Hier hören Apple Podcasts: Hier hören YouTube: Hier ansehen 📲 Folge mir auf: Instagram: @ruthbiallowons YouTube: Ruth Biallowons LinkedIn: Ruth Biallowons ________ Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.