Zink! Kleines Spurenelement mit großer Wirkung

aus Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit · 22.09.2026 · 20 Min.

Beschreibung

In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass dreht sich alles um ein essenzielles Spurenelement, das an zahlreichen Prozessen in eurem Körper beteiligt ist: Zink. Ihr erfahrt, warum Zink für eure Gesundheit und Leistungsfähigkeit wichtig ist, welche Aufgaben es im Körper übernimmt und was passieren kann, wenn ihr langfristig zu wenig davon aufnehmt. Wir sprechen darüber, welche Rolle Zink für euer Immunsystem, den Stoffwechsel, die Wundheilung und zahlreiche enzymatische Prozesse spielt und warum eine ausreichende Versorgung gerade bei hoher körperlicher Belastung interessant ist. Außerdem erfahrt ihr, über welche Lebensmittel ihr Zink aufnehmen könnt und wann eine Nahrungsergänzung überhaupt sinnvoll sein kann. Natürlich werfen wir auch einen Blick darauf, warum bei Zink nicht automatisch „mehr ist besser“ gilt und weshalb Dosierung und langfristige Einnahme bewusst betrachtet werden sollten. https://business-biceps.com/shop/