Chronisch Glücklich

aus PACEPRESSO CLUBHOUSE · 17.04.2025 · 69 Min.

Beschreibung

Morbus Crohn & Triathlon – Wie Sport trotz chronischer Erkrankung möglich ist In dieser besonderen Episode vom Pacepresso Clubhouse geht’s um ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird: Morbus Crohn und chronische Erkrankungen im Ausdauersport. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ Tobias Prinz, Jona und Eva sprechen ganz offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Diagnose Morbus Crohn, den Umgang mit Schüben und warum Sport, insbesondere Triathlon, ihnen dabei hilft, Resilienz zu entwickeln und trotz Herausforderungen ihre Ziele zu verfolgen. 🎯 Mit dabei: der Verein Chronisch Glücklich , der Betroffenen eine starke Community und echte Unterstützung bietet. 💪 Wir sprechen über: Die Rolle von Bewegung & Training bei Morbus Crohn Ernährungstipps & No-Gos (Spoiler: Finger weg von fettigem Essen und Zwiebeln 🧅❌) Die mentale Seite: Leistungsdruck, Rückschläge und Motivation Warum der Austausch mit Gleichgesinnten Gold wert ist Und natürlich: Unsere Ziele im Triathlon, vom Training bis zur Wettkampf-Verpflegung! 🔑 Takeaways: Chronische Erkrankung = Kein Karriere-Killer im Sport! Richtige Ernährung & Planung sind das A und O. Resilienz und offene Kommunikation machen den Unterschied. Community & Unterstützung geben Kraft. Lust auf mehr? Dann hör rein, lass uns dein Feedback da & bewerte den Podcast! 💥💬 LINKS: https://chronisch-gluecklich.de/ https://linkla.ma/pacepresso/ 00:00 – 03:00 | Willkommen im Pacepresso Clubhouse ☕️ 03:01 – 05:45 | Chronisch Glücklich: Unterstützung für Morbus Crohn Betroffene 05:46 – 08:51 | Diagnose Morbus Crohn: So war unser Weg 08:52 – 11:38 | Sport & Morbus Crohn: Geht das überhaupt? 11:39 – 14:52 | Triathlon-Ziele trotz Krankheit: Swissman & Co. 14:53 – 17:35 | Training anpassen: Schübe, Alltag & Resilienz 17:36 – 24:22 | Leistungsdruck & Körpergefühl: Mentale Strategien 24:23 – 29:53 | Umgang mit Leistungsschwankungen – unser Tipp 29:54 – 35:25 | Ernährung & Morbus Crohn: Was uns hilft 35:26 – 41:13 | Mangelernährung vermeiden: Darauf achten wir 41:14 – 48:46 | Verpflegung im Training & Wettkampf: Unsere Tricks 48:47 – 49:49 | Langfristig denken: Lebensqualität trotz Diagnose 49:50 – 52:23 | Sport & psychische Gesundheit bei chronischen Erkrankungen 52:24 – 54:12 | Triathlon-Vorbereitung mit besonderen Herausforderungen 54:13 – 01:00:40 | Austausch & Community: Warum Vernetzung wichtig ist