Essen gegen das Vergessen: So schützt du dein Gehirn vor Demenz

aus einfach. besser. essen. · 20.09.2026 · 32 Min.

Worum es geht

Podcast über Ernährung, Gesundheit und praktische Tipps für eine bessere Ernährung im Alltag.

Beschreibung

Was hält unser Gehirn langfristig fit – und welche Gewohnheiten können dabei helfen, das Demenzrisiko zu senken? In dieser Folge geht es darum, welche Faktoren für ein gesundes Gehirn wirklich entscheidend sind. Außerdem schauen wir uns die MIND-Ernährung genauer an und klären, welche Lebensmittel besonders häufig auf den Teller gehören. Du erfährst, welche Gewohnheiten sich wirklich lohnen – und warum schon kleine Veränderungen einen Unterschied machen können.

Themen

• Ernährung
• Gesundheit
• Demenzprävention
• Brain Food
• Lebensstil
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