Podcastempfehlung: Länger Leben

aus Dr. Matthias Riedl – So geht gesunde Ernährung · 29.04.2026 · 1 Min.

Worum es geht

In der Episode wird das Konzept des Alterns als ein beeinflussbarer Prozess vorgestellt, bei dem Faktoren wie Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stress, Gene, Epigenetik und Biomarker eine Rolle spielen. Die Gastgeber diskutieren, wie diese Elemente gezielt beeinflusst werden können, um die Gesundheit und Lebensdauer zu optimieren. Es wird betont, dass viele Menschen nicht bis zum Ende ihres Lebens wirklich gesund sind, und es wird die Bedeutung von präventiven Maßnahmen hervorgehoben. Der Fokus liegt auf der aktuellen Wissenschaft und den Möglichkeiten, das Altern aktiv zu gestalten, um ein längeres, energiegeladenes Leben zu führen.

Beschreibung

Die Podcast-Empfehlung für ein längeres und gesünderes Leben – ab dem 29. April überall, wo es Podcasts gibt.

Themen

• Alternsforschung
• Gesundheit und Langlebigkeit
• Lebensstil und Prävention