Gönn Dir Gesundheit - mit Dr. Maya Fehling und Luise Walther
aus Gönn Dir Gesundheit · 12.06.2026 · 65 Min.
Beschreibung
🎧#49 - Nicht länger alt werden. Länger lebendig bleiben mit Dr. Maya Fehling & Luise Walther Longevity ist gerade überall – aber was heißt das wirklich , wenn man den Hype abzieht? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Maya Fehling (Ärztin, Gründerin der The Longevity Practice in Berlin) über das, was am Ende zählt: Healthspan statt Lebensjahre sammeln. Wir reden über die Basics (die niemand sexy findet – aber alles entscheiden) und über Themen, die bei Frauen noch viel zu oft untergehen: genderspezifische Medizin, Perimenopause/Menopause und echte Prävention. Und ja: Wir waren beim Kennenlernen mal wieder bei Sexualität & Tabus – weil Gesundheit nicht bei Blutwerten endet. 💡 Der rote Faden warum Longevity vor allem heißt: Healthspan verlängern (nicht nur Lifespan) „Window of Opportunity“: warum 35–55 so entscheidend sein kann was in einer Longevity-Praxis wirklich passiert: Check, Tests, Labor, Plan (kein Influencer-Bingo) warum Krafttraining für Frauen der unterschätzteste Hebel ist – und warum es später einfach „teurer“ wird Sprungtraining für Knochen & Power (ja: Knochen sind trainierbar) Tabu, aber wichtig: Beckenboden/Inkonsistenz – und warum das Training trotzdem geht (nur smarter) unterschätzt: Hormonersatztherapie – und warum Wissen dazu ins ganze Gesundheitssystem gehört überbewertet: Supplements als Hauptstrategie (Basics first) warum „Tracking“ helfen kann – aber nicht für jede Person (Stress vs. Spielwiese) 🎙️ Soundbites aus der Folge „Longevity macht Prävention endlich sexy.“ „Ich will mit 80 noch meine Einkäufe tragen können.“ „Krafttraining hätte ich gerne früher angefangen.“ „Mein Sohn ist Teil meines Gesundheitsanspruchs.“ 🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du… Longevity ohne Biohacking-Zirkus verstehen willst spürst: Ich will nicht nur funktionieren – ich will stabil bleiben Klarheit suchst, was wirklich zählt: Training, Schlaf, Ernährung, Hormone dich für Frauengesundheit interessierst (oder eine Frau liebst 😉) Und wie immer: Gönn dir Gesundheit. 🔗 Ressourcen aus der Folge: 📌 Dr. Maya Fehling Website https://www.thelongevitypractice.com/en Instagram https://www.instagram.com/thelongevity.practice LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mayafehling/ Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in ihren Alltag zu bringen. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | www.luisewalther.de Links Website luisewalther.de Instagram instagram.com/luisewalther_neurotraining Newsletter info.luisewalther.de/newsletter LinkedIn linkedin.com/in/luise-walther/ Spotify - Gönn Dir - Podcast https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc Gönn Dir Gesundheit - Club https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos