Das Menschliche Klassenzimmer - Psychologie und Schule ==> FOLGE #6: Achtsamkeit <== Wissenswertes rund um Lehrerausbildung, Erziehung, Pädagogik

aus Das Menschliche Klassenzimmer - Psychologie und Schule · 04.07.2022 · 52 Min.

Beschreibung

Um Fürsorge und Achtsamkeit für sich zu empfinden und dies im Privat- wie auch Berufsleben auszustrahlen, braucht es nicht zwingend Räucherstäbchen, teure Workshops oder Yoga-Retreats auf Bali... manchmal reicht schon eine Tasse Kaffee und ein Barfuß-Spaziergang durch den Garten. Diese Folge behandelt ein absolutes Herzensthema von Michaela und Fiete: „Achtsamkeit“ Du hörst viele persönliche Erlebnisse und erfährst praktische Achtsamkeitstipps und -übungen der beiden. Außerdem beantworten wir noch folgende Fragen: · Wie wird man achtsam für sich und sein Umfeld? · Mit welcher einfachen Drei-Minuten-Übung kannst du auch im Unterricht zusammen mit den Schüler*innen für mehr Konzentration, Ruhe und Gelassenheit sorgen? · Welche Auswirkungen hat Meditation auf unser Hirn? · Was haben ungeplante Kino- oder Restaurantbesuche mit Mindfulness zu tun und welche bemerkenswerten Erkenntnisse kannst du daraus ziehen? · Und warum hat Michaela durch eine Achtsamkeitsübung ein gespaltenes Verhältnis zu Rosinen entwickelt... all das erfährst du in dieser Folge! Links zu Literaturverweisen · Jon Kabat-Zinn (2019). Gesund durch Meditation. Knaur. https://www.droemer-knaur.de/buch/jon-kabat-zinn-gesund-durch-meditation-9783426878378 · Jon Kabat Zinn (2019). Im Alltag Ruhe finden. Knaur. https://www.droemer-knaur.de/buch/jon-kabat-zinn-im-alltag-ruhe-finden-9783426878668 · Mark Williams & Danny Penman (2011). Mindfulness – a practical guide to finding peace in a frantic world. London: Piatkus. https://www.amazon.de/Mindfulness-practical-guide-finding-frantic/dp/074995308X Fragen, Anregungen, Feedback Mehr Infos und Einblicke zu den Themen findest du auf unserer Webseite www.DasMenschlicheKlassenzimmer.de Hast du Fragen, Anregungen oder Kritik? – Schreibe sie uns gern an info@DasMenschlicheKlassenzimmer.de Vernetze dich mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/dasmenschlicheklassenzimmer/