Hyrox

aus Frühstück für Morgenmuffel mit Andy & Sperr · 02.04.2026 · 13 Min.

Worum es geht

In dieser Podcastfolge geht es um die neue Trendsportart Hyrox, die eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining darstellt. Steffi Sperr beschreibt ihre persönliche Herausforderung, einen Hyrox-Wettkampf zu absolvieren, und berichtet von den anstrengenden Übungen wie Burpees, Sandsacktragen und Medizinballwürfen. Begleitet wird sie dabei von Johannes Gahleitner, einem 17-jährigen Athleten aus Vöcklabruck, der sich auf den Hyrox-Weltmeistertitel vorbereitet. Die Folge thematisiert auch die Bedeutung von Kraftausdauertraining für die Gesundheit und die Schwierigkeiten, die mit der Sportart verbunden sind, inklusive Verletzungen und Regeneration. Humorvolle und persönliche Einblicke runden die Episode ab.

Beschreibung

Die neue Folge ist sportlich! Life Radio Morgenshowmoderatorin Steffi Sperr musste eine Pflicht erfüllen und einen Hyrox, eine neue Trendsportart, überleben. An ihrer Seiter der jüngste Anwärter zum Hyrox Weltmeistertitel, Johannes Gahleitner, 17-Jahre aus Vöcklabruck.

Themen

• Hyrox Trendsportart
• Training und Wettkampf
• Sportliche Belastung und Erholung
• Persönliche Erfahrungen mit Hyrox
• Verletzungen und Regeneration