#10 Wie Stress und Ernährung zusammenhängen

aus Gesundheit Deluxe · 13.11.2024 · 7 Min.

Beschreibung

In dieser Shorts-Episode von 'Gesundheit Deluxe' dreht sich alles um den Zusammenhang zwischen Ernährung und Stress. Dr. Timo Schüler erklärt, wie bestimmte Nahrungsmittel unseren Stress verstärken können, und zeigt dir gleichzeitig, welche Lebensmittel helfen, ruhig und gelassen zu bleiben. Erfahre, welche Rolle Zucker, Koffein und gesunde Fette für deinen Stresslevel spielen und wie du durch einfache Änderungen in deiner Ernährung deinen Alltag entspannter gestalten kannst. Dazu gibt es praktische Tipps, um Stress mit der richtigen Ernährung zu bewältigen.