Spiritualität im Alltag: So wird sie wirklich wirksam

aus Mit Herz und Verstand: Medialität, Spiritualität, Zeitqualität · 21.08.2026 · 18 Min.

Beschreibung

Du weißt längst, dass Meditation, Stille oder ein bewusster Start in den Tag Dir guttun würden – und trotzdem bleibt es oft beim Vorsatz. Nach ein paar Tagen ist die neue Routine wieder verschwunden, der Alltag übernimmt und aus einer stärkenden Praxis wird schnell ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste. In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, wie spirituelle Gewohnheiten tatsächlich Teil Deines Lebens werden können. Kristina und Susanne teilen ihre persönlichen Erfahrungen und erzählen, warum sie es allein lange nicht geschafft haben, regelmäßig zu meditieren – und weshalb eine gemeinsame Meditations-Challenge schließlich alles verändert hat. In dieser Folge erfährst Du: warum Pflichtgefühl allein selten ausreicht, um eine Routine beizubehalten wie Gemeinschaft und Verbindlichkeit Dir beim Dranbleiben helfen können ob Du wirklich jeden Tag meditieren musst woran Du erkennst, dass eine spirituelle Praxis Dich stärkt warum Du nicht zwingend morgens meditieren musst wie aus einer spirituellen Erkenntnis eine konkrete Veränderung wird welche drei ersten Schritte Dich zurück zu Dir selbst führen können Es geht nicht darum, perfekt zu meditieren oder jeden Tag 45 Minuten freizuhalten. Entscheidend ist, dass Du eine Form findest, die zu Deinem Leben passt – und dass Du das, was Du in der Meditation erkennst, auch in Deinen Alltag übersetzt. Am Ende nennt Kristina drei einfache erste Schritte: Gedanken ordnen. Im Körper und im Atem ankommen. Die Verbindung mit Deiner Seele vertiefen. Außerdem wird es persönlich: Kristina gratuliert Susanne zum Geburtstag und blickt liebevoll auf ihren gemeinsamen Weg zurück. Website: https://kristinasacken.com Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit, Stabilität und Verbindung zu sich selbst gebrauchen kann.