Gesunder Schlaf - Mehr als nur Schäfchen zählen

aus GESUNDHEITSIMPULSE - Gesundheitstipps und Interviews mit Experten | Gesundheit, Stressmanagement, Ernährung, Fitness · 08.02.2021 · 33 Min.

Beschreibung

Gesunder Schlaf – Mehr als Schäfchen zählen! In dieser Podcastfolge erfährst du ganz sicher einiges über den Schlaf, was du immer schon einmal wissen wolltest: Warum schlafen wir überhaupt? Was passiert im Schlaf mit unserem Körper?Wieviel Schlaf ist gesund?Wie kann man seinen Schlaf verbessern?Was tun bei Schlafstörungen?und noch vieles mehrNeueste wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps für den Alltag (bzw. die Nacht ;-)) Anhören und danach besser schlafen!