Gönn Dir Gesundheit - mit Maike Kunze (geb. Kumstel) und Luise Walther
aus Gönn Dir Gesundheit · 28.08.2026 · 50 Min.
Beschreibung
🎧 #60 - Gesundheit, Fitnessbranche & innere Balance – mit Maike Kunze Was bedeutet Gesundheit, wenn man seit über zehn Jahren die Fitnessbranche mitgestaltet? In dieser Folge spreche ich mit Maike Kunze – Director Customer Success bei der Sport Alliance , Mitgründerin der Women in Fitness Association und eine Frau, die nicht nur über Netzwerke, Sichtbarkeit und Gesundheit spricht, sondern sie aktiv gestaltet. Wir sprechen über die Fitnessbranche, Frauen in Entscheidungspositionen, Routinen, mentale Gesundheit und darüber, warum Gesundheit viel mehr ist als Training und Ernährung. Für Maike ist Gesundheit ein Spinnennetz: Bewegung, Psyche, soziale Beziehungen, Umfeld, Lebensstil, Sinn und innere Einstellung hängen zusammen. Und genau darum geht es in dieser Folge. Wir sprechen über: 🌿 warum ein Spaziergang im Wald manchmal mehr bewirken kann als der nächste Optimierungstipp💪 weshalb Outdoor-Fitness für Maike feste Routine geworden ist🧠 warum psychische Gesundheit nicht erst wichtig werden sollte, wenn nichts mehr geht🤝 weshalb soziale Beziehungen ein unterschätzter Gesundheitsfaktor sind🧘♀️ warum progressive Muskelentspannung für manche besser funktioniert als Meditation📊 weshalb Tracking hilfreich sein kann – aber nicht zur Belastung werden sollte🦶 warum der Beckenboden viel mehr Aufmerksamkeit verdient🔥 wie die Women in Fitness Association Frauen in der Fitnessbranche sichtbar macht🌧️ und warum Sport draußen auch bei Regen, Schnee und Kälte funktionieren kann Ein Gedanke aus der Folge bleibt besonders hängen: Gesundheit entsteht nicht durch den einen perfekten Hebel. Sondern durch viele kleine Punkte, die miteinander verbunden sind. Manchmal ist es Sport.Manchmal ein Gespräch mit einer Freundin.Manchmal ein Spaziergang.Manchmal einfach Ruhe. Und manchmal ist der wichtigste Schritt, sich nicht noch mehr Druck zu machen, sondern zu fragen: Was fällt mir leicht – und tut mir trotzdem gut? Diese Folge ist für dich, wenn du: – Gesundheit ganzheitlicher denken möchtest– in der Fitnessbranche arbeitest oder sie besser verstehen willst– wissen möchtest, warum Netzwerke für Frauen so wichtig sind– deine Routinen leichter gestalten willst– mentale Gesundheit präventiv ernst nehmen möchtest– keine Lust auf ständige Selbstoptimierung hast– dich fragst, wie Gesundheit im Alltag wirklich funktionieren kann 🔗 Ressourcen aus der Folge: 📌 Maike Kunze Instagram https://www.instagram.com/maikeku/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/maikekumstel/ WIFA LinkedIn https://www.linkedin.com/groups/9023670/ WIFA https://www.wifa-deutschland.de/ Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in ihren Alltag zu bringen. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | www.luisewalther.de Links Website luisewalther.de Instagram instagram.com/luisewalther_neurotraining Newsletter info.luisewalther.de/newsletter LinkedIn linkedin.com/in/luise-walther/ Spotify - Gönn Dir - Podcast https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc Gönn Dir Gesundheit - Club https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos