Sitzen. Geht das auch ohne Rückenschmerzen?

aus Walk & Talk mit Ida · 04.02.2026 · 14 Min.

Beschreibung

In dieser Episode erfährst du, warum Sitzen nicht das neue Rauchen ist – und wie unsere Vorfahren uns zeigen, worauf es wirklich ankommt. Wir sprechen über die Hadza, Jäger und Sammler aus Tansania, die genauso viele Stunden am Tag sitzen wie wir – aber anders. Du bekommst konkrete Tipps für deinen Büroalltag: Wie sitzt man aktiv? Warum ist Abwechslung wichtiger als der perfekte Stuhl? Und was hat ein Cowboy auf dem Pferd mit deinem Rücken zu tun? In dieser Episode: Warum Sitzen evolutionär völlig normal ist Der Unterschied zwischen aktivem und passivem Sitzen Drei Faktoren für gesünderes Sitzen am Schreibtisch Konkrete Körperhaltungen, die deinen Rücken aktivieren Warum Idas Lieblingssitzplatz ein Beistelltisch ist Keine Verbote, keine Schuldgefühle – nur wissenschaftlich fundierte Perspektiven und praktische Lösungen für deinen Arbeitsalltag.