Der Fett-Fehler in der modernen Ernährung - und wie du ihn ausgleichst

aus Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · 23.08.2026 · 18 Min.

Beschreibung

Butter oder Margarine, Olivenöl oder Sonnenblumenöl, Lachs oder doch lieber die pflanzliche Alternative? Beim Thema Fette sind die meisten von uns ziemlich verunsichert. Dabei liegt der eigentliche Fehler in unserer Ernährung ganz woanders, nämlich im Verhältnis zwischen zwei bestimmten Fettsäuren. In dieser Folge schauen wir uns an, warum das so wichtig ist und wie du es ganz einfach ausgleichen kannst.