Über 100 Yoga Retreats in 8 Jahren | Audrey Hämmerle

aus ECHT GESUND MIT THERESA HAAS · 02.09.2026 · 51 Min.

Beschreibung

Woher kommt eigentlich so viel Lebensfreude? Und wie merkst du, wenn du gerade nicht mehr deinen eigenen Weg gehst, sondern den, den andere für dich vorgesehen haben? Theresa Haas – Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie – spricht in dieser Folge mit Audrey Hämmerle. Audrey ist Yogalehrerin, leitet seit acht Jahren Yoga Retreats und Events, betreibt ein Online-Yoga-Studio und hat sich in Wien eine Community aufgebaut. Die beiden kennen sich schon lange – und es geht um Gesundsein, Selbstbestimmung und Unternehmertum mit einer wirklich großen Vision. Das erwartet dich in dieser Folge: Woher Audreys Positivität kommt: Dankbarkeit, Zufriedenheit und das Leben als Chance statt als Schicksal Wie sie mit 16 auf ihre Weltreise gespart hat – und mit 26 neun Monate unterwegs war Enge im Körper als Signal: woran sie merkt, dass eine Entscheidung nicht aus ihr selbst kommt Weg von der Disziplin, hin zur Balance – warum ihre Routinen heute anders aussehen als früher Yoga als Lebensphilosophie statt Sportprogramm „Kein Mensch kann Meditation falsch machen" – ihr Einstieg für alle mit Respekt vor der Stille Warum Natur, Ruhe und Präsenz für sie das Nervensystem stärker regulieren als jede perfekte Morgenroutine Was auf Retreats wirklich passiert: der Moment, in dem die Schultern weich werden Sharing Circles, tiefe Gespräche und Transformationsprozesse – und warum manche Frauen seit acht Jahren wiederkommen „Das ist meine Psychohygiene" – Retreats als jährlicher Check-in mit sich selbst Warum ihre Arbeit ihr Energie gibt, statt sie zu kosten Freiheit als größter Wert: der Bürojob, der abgelehnte Urlaubsantrag und die Kündigung in derselben Sekunde Australien, 14 Yogaklassen pro Woche – und die Erkenntnis, dass man von seiner Leidenschaft leben kann Ihr Rat an angehende Yogalehrerinnen: nicht Vollzeit kündigen, sondern organisch wachsen Warum „damit möchte ich Geld verdienen" selten die tragfähige Motivation ist – und was stattdessen trägt Reiserecht, Versicherungen, Bankgarantie: die unsichtbare Arbeit hinter einem Retreat Flyer verteilen statt Logo basteln: die Aufgaben, die wirklich weiterbringen Diese Folge ist ein persönliches Gespräch und dient der Information und Inspiration. Retreats und intensive Selbstreflexion können emotionale Prozesse anstoßen – sie ersetzen keine therapeutische oder ärztliche Begleitung. ──────────────────── Du möchtest Gesundheit professionell weitergeben – mit fundiertem Wissen und Coaching-Methodik? Alle Infos zur Health Coach Ausbildung der Körpergut Akademie findest du in den Show Notes und auf unserer Website: https://koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung/ Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit jemandem, der sich gerade fragt, ob die eigene Leidenschaft ein Beruf werden darf. Hier kommst du zur Webseite von Audrey: https://www.justyogait.at/ Und hier ihr Instagram Account: https://www.instagram.com/just__yoga__it