080 Schlaf-Special (Teil 3): Schlaf & Ernährung - wie Essen deinen Schlaf beeinflusst

aus Bauchdetektivgeschichten · 13.05.2026 · 54 Min.

Beschreibung

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: welche Rolle deine Ernährung tatsächlich für deinen Schlaf spielt, und was hier auch wissenschaftlich belegt ist. welche Lebensmittel oder Nährstoffe schlaffördernd wirken können und warum. fünf praktische Tipps, die du gleich heute umsetzen kannst. Links: Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1 Schaf-Special Teil 2: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/079-schlaf-special-teil-2 Darmgesund essen trotz Zeitmangel: https://myablefy.com/darmgesund-essen-zeitmangel Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle Disclaimer: Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.