#134 Das große Geheimnis über Kräftiugngsübungen

aus Schmerz, das Sprachrohr deines Körpers · 17.06.2025 · 9 Min.

Beschreibung

Du machst alles „richtig“, doch die Schmerzen bleiben? In dieser Folge erfährst du, warum klassische Ansätze oft ins Leere laufen – und was dein Körper wirklich braucht, um endlich schmerzfrei zu werden. The Missing Link™ – Analyse & Plan In 30 Minuten bekommst du Klarheit über deinen Schmerztyp und einen 14-Tage-Plan mit konkreten Schritten in Richtung Schmerzfreiheit. 👉 Termin buchen Identifiziere deinen Schmerztyp Mach den kostenlosen Schmerztypen-Test und finde heraus, warum dein Schmerz bleibt – und wo du ansetzen musst. 👉 Schmerztypen-Test starten E-Book Hol dir mein E-Book „Schmerzfrei leben“ – voller praktischer Impulse, um deinen Schmerz zu verstehen und gezielt zu verändern. 👉 E-Book herunterladen Newsletter Melde dich zum Newsletter an und erhalte Zugang zur exklusiven "The Missing Link Communtiy" 👉 Newsletter anmelden Hast du Fragen an mich? Ich beantworte regelmäßig Hörerfragen im Podcast. 👉 Frage stellen Keep Growing Hannah Gantner www.hannahgantner.com Kapitelübersicht (Zeitmarken): 00:00 – Intro und Begrüßung 01:10 – Warum klassische Therapien oft nicht helfen 03:05 – Der große Irrtum: Schmerz = struktureller Schaden? 05:00 – Was Schmerz wirklich ist – und wie er entsteht 06:50 – Warum Kräftigungsübungen sogar schaden können 08:30 – Die Rolle der Faszien und was sie mit Schmerz zu tun haben 10:00 – Einladung zum Faszien-Check & Inner Circle Highlights / Zitate: „Dein Körper ist nicht kaputt – du hattest nur die falsche Herangehensweise.“ „Schmerz ist ein individuelles Erlebnis – nicht immer ein Zeichen für Schaden.“ Hat dir die Folge gefallen? Dann teile sie auf Social Media und markiere mich – damit noch mehr Menschen aus dem Schmerz-Hamsterrad aussteigen können. Abonniere auch den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst! 💛