Felizitas Ambauen: Wie manage ich meine Energie?

aus mal ehrlich · 07.09.2026 · 81 Min.

Worum es geht

Felizitas Ambauen, eine bekannte Psychotherapeutin aus der Schweiz, spricht über Energie- und Zeitmanagement, vor allem im Kontext von Elternschaft und Beruf. Sie erläutert, wie innere Stimmen und Schematherapie helfen können, Herausforderungen besser zu verstehen und zu bewältigen. Ein wichtiger Punkt ist die praktische Umsetzung von Selbstfürsorge, etwa durch das Schaffen von Schutzräumen und festen Ritualen, trotz der inneren Widerstände. Zudem wird die Aufteilung von Verantwortlichkeiten in der Familie thematisiert, um Entlastung zu schaffen. Das Gespräch zeigt, wie psychologische Erkenntnisse im Alltag angewendet werden können, um mehr Energie und Balance zu gewinnen.

Themen

• Energie- und Zeitmanagement
• Psychotherapie und Schematherapie
• Familienorganisation und Rollenverteilung
• Umgang mit inneren Stimmen und Selbstfürsorge
• Vereinbarkeit von Beruf und Familie