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Medienkonsum & Psychische Gesundheit | 136

aus RelaxKids Klartext | Für alle, die Kinder ganzheitlich begleiten · 30.04.2026 · 27 Min.

Worum es geht

In dieser Folge wird die zunehmende Problematik des Medienkonsums bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland analysiert. Es werden Daten aus repräsentativen Studien präsentiert, die zeigen, dass mehr als ein Viertel der 10- bis 17-Jährigen riskant soziale Medien nutzt, und 4 Prozent gelten als suchtkrank. Die Zahlen für Angststörungen und Depressionen bei Jugendlichen sind in den letzten Jahren deutlich gestiegen, was mit dem Beginn der Smartphone-Nutzung und Social-Media-Ära ab 2010 in Verbindung gebracht wird. Die Folge beleuchtet die vielfältigen Folgen exzessiven Medienkonsums, darunter Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, emotionale Instabilität und Körperbildprobleme, insbesondere durch Vergleich auf Plattformen wie Instagram und TikTok. Es werden praktische Tipps für Eltern und Fachkräfte gegeben, um den Medienkonsum zu begrenzen, alternative Aktivitäten zu fördern und das eigene Vorbild zu sein. Abschließend wird betont, dass eine bewusste, liebevolle Herangehensweise notwendig ist, um die psychische Gesundheit der Kinder zu schützen und langfristig zu fördern.

Beschreibung

Bis vor einem Jahr war alles noch unbeschwert – Gespräche, Lachen, Austausch. Und jetzt? Rückzug, Streit und stundenlanges Handy-Nutzen bis tief in die Nacht. In dieser Folge reden wir Klartext über den Medienkonsum von Kindern: Was macht er mit ihrer psychischen Gesundheit, warum verändert sich Verhalten so stark – und was können Eltern konkret tun, um wieder in Verbindung zu kommen? Wie hat dir die Folge gefallen? Lass uns auf Instagram einen Kommentar da! Unter allen Kommentaren verlosen wir einmal im Monat eines unserer "Merkwürdigen Schreibsets". ✨RESSOURCEN Kostenloser Fragenkompass: [https://akademie-gkj.de/kinder-coachen](https://akademie-gkj.de/kinder-coachen) Akademie für ganzheitliches Kinder- und Jugendcoaching: [https://akademie-gkj.de/](https://akademie-gkj.de/) Facebookgruppe "Kinder- und Jugendcoaching": [https://www.facebook.com/groups/kinderundjugendcoaching](https://www.facebook.com/groups/kinderundjugendcoaching) Facebook-Seite: [https://www.facebook.com/akademiegkj](https://www.facebook.com/akademiegkj) Instagram: [https://www.instagram.com/akademiegkj/](https://www.instagram.com/akademiegkj/) ✨DER KURSWECHSEL KINDHEIT PODCAST "Kurswechsel Kindheit" ist dein Podcast für ganzheitliches Lerncoaching für Kinder und Jugendliche. Der Podcast zeigt dir nachhaltige Strategien rund ums Lernen, Fördern und Begleiten von Kindern, Jugendlichen und ihren Familien auf. Du erfährst, wie du Kindern Freude am Lernen und ein positives Mindset (zurück-)geben kannst, damit sie mit Vollgas durchstarten können. Wir teilen auch, was die größter Verursacher von Lernproblemen sind, warum Lehrpläne die Lernmotivation kaputt machen und wie man die Lernmotivation wieder steigern kann. Und vieles mehr! ✨DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung! Hier bei Apple Podcasts bewerten und abonnieren: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/kurswechsel-kindheit-ganzheitliche-bildung-und-erziehung/id1558136564](https://podcasts.apple.com/us/podcast/kurswechsel-kindheit-ganzheitliche-bildung-und-erziehung/id1558136564) Dieser Podcast wird produziert von der Podcast-Agentur Podcastliebe. Mehr dazu: [https://podcastliebe.net](https://podcastliebe.net)

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