BB02 - Dehnen ist überbewertet & warum Krafttraining für Frauen essentiell ist

aus Haltbar - Gesundheit, die bleibt · 23.02.2026 · 21 Min.

Beschreibung

In diesem Brain Bite von Haltbar sprechen wir über den Unterschied von statischem Dehnen und Mobility sowie über die Bedeutung von Kraftsport für Frauen. 🤸🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ Dabei sprechen wir über 🤸🏽‍♀️ die Unterschiede zwischen passivem und aktivem Dehnen aka Mobility und der Bedeutung für die Verletzungsprävention 🏋🏽‍♀️ die Bedeutung von Kraftsport für die nachhaltige Gesundheit von Frauen 🩻 die Relevanz der Erkrankung der Osteoporose in Europa und Deutschland 👉 Danke fürs Zuhören! Wenn Dir die F...