Körpergedächtnis: Wie der Körper sich an Angst, Schmerz und Nähe erinnert

aus Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen · 19.05.2026 · 12 Min.

Worum es geht

In dieser Episode wird das Konzept des Körpergedächtnisses erläutert, das beeinflusst, wie körperliche Erfahrungen unser Verhalten, unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden prägen. Die Neurowissenschaftlerin Prof. Ester Kühn beschreibt, wie Erfahrungen durch Netzwerke im Gehirn, insbesondere im somatosensorischen Cortex und Hippokampus, gespeichert werden, wobei auch körperliche Signale wie Berührungen eine zentrale Rolle spielen. Negative Erinnerungen, etwa an unangenehme Berührungen oder Angst auslösende Situationen, können im Körper verankert sein, was zu Vermeidungsverhalten oder belastenden Reaktionen führt. Es werden Ansätze vorgestellt, wie man durch bewusste Verarbeitung und Modifikation dieser Erinnerungen, etwa mittels gezieltem Denken oder Apps, negative Muster verändern kann. Zusätzlich wird erklärt, warum Menthol-Produkte Kälte simulieren, indem sie bestimmte Proteinkanäle in Nervenzellen aktivieren, was das Empfinden von Kälte imitiert. Die Folge bietet somit Einblicke in die neurobiologischen Grundlagen des Körpergedächtnisses und praktische Möglichkeiten, damit umzugehen.

Beschreibung

Körperliche Erfahrungen prägen unser Verhalten oft stärker, als wir glauben. Das sogenannte Körpergedächtnis beeinflusst, was wir meiden, was uns guttut und was uns Angst macht. Aber wie genau speichert unser Körper Erfahrungen ab? Welche Rolle spielt dabei das Gehirn? Und können wir negative Erinnerungen vielleicht sogar verändern? Darum geht es in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" zusammen mit der Neurologin Prof. Esther Kühn vom vom Hertie-Institut für Klinische Hirnforschung in Tübingen. Unser zweites Thema im Podcast ist: Minze – und warum Menthol im Mund kalt wirkt, obwohl es gar nicht kalt ist. Wenn ihr an der Forschung von Frau Kühn teilnehmen wollt, findet ihr hier alle Infos zur App "Somacsape": https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.estherkuehn-science.org%2Fsomascape_d.html&data=05%7C02%7Csophia.haeglsperger%40axelspringer.com%7C4c35580b7f8447f8e2ca08de9fad52f4%7Ca1e7a36c6a4847689d653f679c0f3b12%7C0%7C0%7C639123763946362516%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=CySKTsM02634es2k25pB2gL7LrCPzMlprCG1jMdFxwk%3D&reserved=0 "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Sophia Häglsperger Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Themen

• Körpergedächtnis und Speicherung von Erfahrungen
• Neurobiologie der Berührung und Raumwahrnehmung
• Emotionale Reaktionen auf negative Erfahrungen
• Methoden zur Modifikation negativer Erinnerungen
• Alltagswissen zu Menthol und Kälteempfinden