#17 - Eisbaden mit Daniela Ullmann
aus Bildungswellen - Der Podcast für deinen persönlichen Flow · 30.01.2026 · 38 Min.
Beschreibung
🌊 Bildungswellen – Folge 17: Eisbaden-München ❄️ Mit Health Coach Daniela Ullmann Host: Markus Ratzinger, Schulleiter der JVC Grundschule Bereit für Fokus, mentale Stärke und einen klaren Kopf? In der neuen Folge von Bildungswellen – der Podcast für deinen persönlichen Flow spreche ich mit Daniela Ullmann, Gründerin der Community Eisbaden-München, über die Kraft der Kälte und was sie mit Resilienz, Mindset und Gesundheit zu tun hat. Wir tauchen ein in: ❄️ Sicheren Einstieg ins Eisbaden 🧠 Mentale Effekte für Stressregulation & Fokus 💪 Körperliche Wirkung & Atmung 🤝 Community und RoutinenEin inspirierender Impuls für alle, die Bildung, Gesundheitund persönliche Entwicklung zusammen denken wollen. 👉 Jetzt reinhören und in deinen Flow kommen! 👉 Mehr zu Daniela:www.danielaullmann.com/eisbaden #Eisbaden #EisbadenMuenchen #DanielaUllmann #Health#MentalHealth #Resilienz #Bildung #JulesVerneCampus --- 🌊 Bildungswellen – Episode 17: Eisbaden-München ❄️ With Health Coach Daniela Ullmann Host: Markus Ratzinger, Head of Jules Verne CampusElementary School Episode 17 of Bildungswellen – the podcast for your personalflow dives into the power of cold exposure. Markus Ratzinger welcomes Daniela Ullmann, founder ofEisbaden-München, to explore why deliberate cold can be a game‑changer for mental health, resilience, and everyday performance. In this inspiring conversation, they discuss: ❄️ How to start cold plunging safely 🧠 Mental benefits – focus, stress regulation & resilience 💪 What happens in the body and how breathing supports the process 🤝 Community stories from Munich ✨ Common myths – and what’s actually true A powerful episode for anyone interested in the intersectionof education, wellbeing, and personal growth. 👉 Listen now and elevate your flow! 👉 More about Daniela:www.danielaullmann.com/eisbaden #Eisbaden #Eisbaden-Muenchen #DanielaUllmann #Health#MentalHealth #Resilience #Education #JulesVerneCampus