Die 4-7-8-Atmung

aus M.A.C.H. - Meditation, Achtsamkeit, Coaching und Hacks · 20.05.2026 · 12 Min.

Beschreibung

Hi, in der heutigen Folge geht es um die 4-7-8-Atmung. Sie ist ein wunderbares Mittel, um Stress begegnen und runterzufahren. Wir probieren sie auch gleich hier in der Folge aus. Also viel Spaß damit. Ganz liebe Grüße Dein Eugen. 🙏🏼