Resilienz: Wie stärken wir sie? | Dr. med. Esther Pauchard (Lecture)

aus Swisslectures · 15.06.2026 · 29 Min.

Beschreibung

Was macht uns stark, wenn das Leben schwierig wird? In diesem 30-minütigen Referat erklärt die Psychiaterin Dr. Esther Pauchard, was Resilienz bedeutet, wie sie entsteht und welchen Einfluss wir selbst darauf haben.Du erfährst: Was Resilienz genau ist und warum sie so wichtig ist. Welche Faktoren deine innere Stärke beeinflussen. Wie du Belastungen besser bewältigen kannst. Praktische Ansätze, um deine Widerstandskraft im Alltag zu stärken. Ob Stress, Krisen oder persönliche Herausforderungen – Resilienz ist die Fähigkeit, trotz Schwierigkeiten handlungsfähig, gesund und zuversichtlich zu bleiben.