#84 - Warum du manchmal eine trainingsfreie Woche einlegen solltest

aus Fit und Vielbeschäftigt - Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte · 05.03.2024 · 11 Min.

Beschreibung

Beständigkeit ist das Allerwichtigste beim Training. Aber es gibt Situationen, in denen eine trainingsfreie Zeit sehr sinnvoll sein kann! Zielgerichtet eingesetzt, nennt sich das Deload. Und heute erkläre ich dir, wie genau du das angehst. Viel Spaß! Shownotes 📌 Warum du keine Fortschritte beim Training siehst: https://joshua-gerstel.de/folge-82-warum-du-keine-fortschritte-beim-training-siehst/ 📌 Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de 📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/