Gesunde Zähne ein Leben lang: Mundhygiene, Parodontitis und Bleaching richtig angehen (mit Dentalhygienikerin Xhansu Zeka)

aus ZurichDental - der Zürcher Zahnarztpodcast mit Dr. Jakob Müller · 21.08.2026 · 49 Min.

Beschreibung

Zahnfleischbluten ist kein harmloses Alltagsproblem, sondern oft der erste Hinweis darauf, dass im Mund etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. In dieser Folge des ZurichDental-Podcasts sprechen Dr. Jakob Müller und Dentalhygienikerin Xhansu Zeka über gute Mundhygiene, Gingivitis, Parodontitis, professionelle Zahnreinigung und Zahnaufhellung. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie gesunde Zähne bis ins hohe Alter erhalten bleiben können und warum die Reinigung der Zahnzwischenräume für Mundgesundheit, Prophylaxe und den Schutz vor Zahnverlust so entscheidend ist. Xhansu Zeka: Von der Dentalassistentin zur Chefdentalhygienikerin Zu Gast ist Xhansu Zeka, Chefdentalhygienikerin bei ZurichDental am Bahnhofsplatz 12 in Zürich. Ihre Laufbahn in der Praxis begann als leitende Dentalassistentin, später folgte die Weiterbildung zur Prophylaxeassistentin und schließlich das Studium der Dentalhygiene an der Fachhochschule. Heute arbeitet sie an der wichtigen Schnittstelle zwischen Prophylaxe, Dentalhygiene und Parodontologie. Gemeinsam mit Dr. Jakob Müller erklärt sie, wie Patientinnen und Patienten ihre Mundhygiene verbessern, Zahnfleischentzündungen erkennen und Parodontitis wirksam vorbeugen können. Die Themen in dieser Folge: 0:00 Begrüßung 1:40 Karies, Gingivitis und Parodontitis 3:33 Gute Mundhygiene im Alltag 4:52 Zahnfleischbluten richtig einordnen 7:32 Zahnstein, Zahnseide und Interdentalbürstchen 12:58 Der Goldstandard der Prophylaxe-Sitzung 16:11 Manuelle oder elektrische Zahnbürste? 19:07 Parodontitis, Zahnverlust und Röntgen 26:02 Parodontaltherapie und Deep Scaling 29:43 Risiken für Parodontitis 31:50 Implantate und Periimplantitis 35:46 Bleaching: Home oder Power Bleaching 40:16 Ernährung und Pflege nach dem Bleaching 44:38 Zahnaufhellung nur nach Zahncheck