Wie gesund essen auch in Krisenzeiten funktioniert

aus Deutscher Prepper - Podcast · 06.07.2026 · 27 Min.

Beschreibung

Podcast-Beschreibung: In dieser Folge spreche ich darüber, wie gesundes Essen auch in Krisenzeiten möglich bleibt. Ob Blackout , Lieferengpässe oder andere Notlagen – eine ausgewogene Ernährung ist auch mit Vorräten , Konserven , Reis, Nudeln und haltbaren Lebensmitteln möglich. Wir schauen uns an, welche Grundnahrungsmittel in keinem Vorrat fehlen sollten, wie du auf wichtige Vitamine , Mineralstoffe und ausreichend Eiweiß achtest und wie sich frische und haltbare Lebensmittel sinnvoll kombinieren lassen. Eine Folge für alle, die ihre Krisenvorsorge, Selbstversorgung und Gesundheit langfristig stärken möchten. 👉 Hinweis: Dieser Podcast dient ausschließlich der Unterhaltung . Ich übernehme keine Haftung für Handlungen oder Entscheidungen, die auf Basis meiner Inhalte getroffen werden. DGE/ÖGE-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/ 🔗 Links: 🎧 Discord: https://discord.gg/mGCKGDhqYv 🎵 Musik & Sounds: https://www.audiofire.de