Folge 44: Reizdarm & Schlaf - Warum dein Bauch nachts nicht zur Ruhe kommt

aus Erfolg durch Hypnose I Hypnosen, Infos zu Hypnose und wertvolle Tipps & Tricks für einen gesunden Lifestyle · 10.10.2025 · 28 Min.

Beschreibung

Viele Reizdarm-Betroffene erleben es täglich: Abends beim Einschlafen kommen die Beschwerden, nachts werden sie wach durch Schmerzen oder Blähungen – und am Morgen fühlen sie sich erschöpft, obwohl sie lange genug im Bett waren. In dieser Folge erfährst du: Warum Schlaf und Darm so eng verbunden sindWie dein Nervensystem und der Vagusnerv deine Nächte steuernWelche Rolle bestehende Schlafprobleme und Resignation spielenWas Schlafhygiene bedeutet und wie du sie überprüfstWelche Routinen beim E...