Die Erschöpfungs-Falle: Wenn Selfcare zum Stressfaktor wird

aus Durchblick – der Wissenschaftspodcast · 18.09.2026 · 17 Min.

Worum es geht

Der Podcast beleuchtet das sogenannte Wellness-Paradoxon, bei dem das Streben nach Gesundheit und Wohlbefinden durch Selbstoptimierung und gesellschaftlichen Druck oft in Stress und Erschöpfung umschlägt. Christine Schäfer erklärt, dass Wellness zunehmend zu einer Leistung wird, die viele Menschen zusätzlich belastet, statt zu entspannen. Besonders Frauen und junge Menschen sind von Zeitstress und Schönheitsdruck betroffen, verstärkt durch soziale Medien. Die Bevölkerung wird in vier Vielguttypen eingeteilt, die unterschiedlich mit dem Druck umgehen. Abschließend wird die Marktentwicklung im Wellnessbereich diskutiert, die von permanentem Wachstum und neuen Produkten geprägt ist, während eine Gegenbewegung hin zu mehr Balance und Selbstakzeptanz erkennbar wird.

Beschreibung

Fitness-Tracker, Skincare-Routinen und Protein-Counting: Der Markt verspricht uns das perfekte, gesunde Leben – doch das ständige Streben nach Wohlbefinden schlägt immer öfter in Erschöpfung um. Im Podcast spricht GDI-Trendforscherin Christine Schäfer über das «Wellness-Paradoxon» und zeigt auf, warum Selfcare für viele zum stressigen Leistungssport wird.

Themen

• Wellness-Paradoxon
• Selfcare und Selbstoptimierung
• Zeitstress und gesellschaftlicher Druck
• Vielguttypen der Bevölkerung
• Marktentwicklung im Wellnessbereich

„Wellness ist nicht einfach eine Antwort auf den gesellschaftlichen Druck, sondern selber Teil des Problems.“