Ich soll die Angst annehmen - aber wie geht das?

aus angstbewegt - Angststörung überwinden, mentale Gesundheit stärken · 20.02.2025 · 12 Min.

Beschreibung

Du musst die Angst annehmen, aber wie soll das gehen, wenn dir vor Panik übel wird oder dein Kopf im Angstchaos versinkt? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich gelernt habe, meinen Widerstand gegen die Angst loszulassen und sie in dem Moment wo sie kommt, zu akzeptieren und anzunehmen. Alle Links, die ich in der Folge erwähne: 20 Angstsymptome verstehen und endlich loslassen - E-Book Atemübungen - Blogartikel Entspanntes Dehnen mit Duselmusik :-)