#101 Eisen - ohne es läuft nichts im Nervensystem

aus Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik · 14.07.2026 · 26 Min.

Beschreibung

Eisen ist einer dieser Nährstoffe, über die zwar viel gesprochen wird – und trotzdem sind viele Menschen nicht wirklich gut versorgt. In dieser Folge schauen wir uns deshalb an, warum Eisen weit mehr ist als nur ein Blutwert, warum besonders viele Frauen nicht optimal versorgt sind und weshalb dieser Nährstoff auch für Gehirn, Nervensystem und Energieproduktion eine zentrale Rolle spielt. Gerade wenn du als Therapeut, Trainer oder Gesundheitsdienstleister mit Menschen arbeitest, die unter Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, Schwindel oder schlechter Belastbarkeit leiden, darf Eisen auf deinem Radar nicht fehlen. Dich erwartet in dieser Folge: warum Eisen für Sauerstofftransport, Energieproduktion und Nervensystem so entscheidend ist welche Symptome auf eine nicht optimale Eisenversorgung hinweisen können welche Laborwerte wichtig sind, um den Eisenstatus zu bestimmen welche Gruppen besonders häufig betroffen von Eisenmangel betroffen sind wie du deine Eisenversorgung über Ernährung , bessere Kombinationen und gegebenenfalls gezielte Supplementierung sinnvoll unterstützen kannst Highlights aus der Folge „Nicht nur ein Eisenmangel ist problematisch – auch eine nicht wirklich gute Versorgung kann schon Auswirkungen haben.“ „Ohne ausreichend Eisen läuft die Energieproduktion weniger effizient.“ „Wenn du mit Atemübungen nicht weiterkommst, darfst du auch an Eisen denken.“ Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst. 🎁 Für dich: 0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien