Gönn Dir Gesundheit - mit Disco Östrogeni und Luise Walther
aus Gönn Dir Gesundheit · 31.07.2026 · 55 Min.
Beschreibung
#56 - Frauengesundheit, Perimenopause & das weibliche Gehirn – mit Disco Östrogeni Was passiert eigentlich im weiblichen Körper, wenn sich die Hormone verändern? Und warum betrifft das Thema Perimenopause nicht nur Frauen? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Chressen Regier & Hanne Seidl , den Gründerinnen von Disco Östrogeni – einem Format, das Wissenschaft, Journalismus, persönliche Erfahrung und Frauengesundheit auf eine herrlich erfrischende Art zusammenbringt. Kressen bringt die medizinisch-wissenschaftliche Perspektive mit. Hanne stellt die Fragen, die viele Frauen im Alltag wirklich beschäftigen. Und genau diese Kombination macht das Gespräch so wertvoll. Es geht darum, den eigenen Körper besser zu verstehen. Gerade in einer Lebensphase, über die viel zu lange viel zu wenig gesprochen wurde. In dieser Folge sprechen wir über: 🧠 warum Hormone nicht nur Zyklus und Geschlechtsorgane beeinflussen, sondern auch das Gehirn 🌪️ was Brain Fog, Stimmungsschwankungen und mentale Erschöpfung mit der Perimenopause zu tun haben können 🥣 warum Frühstück für viele Frauen ein echter Gamechanger sein kann 💤 weshalb Schlaf oft der erste Gesundheitshebel ist 🧬 warum Frauengesundheit in allen medizinischen Fachrichtungen mitgedacht werden sollte 📊 weshalb Tracker, Tests und Werte hilfreich sein können – aber nicht die ganze Wahrheit erzählen 💊 warum pauschale Menopause-Supplements kritisch betrachtet werden sollten 🦶 wie kleine Körperwahrnehmungs-Routinen im Alltag helfen können 🔥 warum die Perimenopause nicht nur Krise, sondern auch eine Phase der Neuausrichtung sein kann 💛 und weshalb Frauen lernen dürfen, sich selbst wieder mehr zu priorisieren Ein Gedanke aus der Folge bleibt besonders hängen: Die Perimenopause ist nicht nur ein hormoneller Umbruch. Sie ist auch ein neurologischer Umbau. Und genau deshalb ist es so wichtig, mehr darüber zu wissen. Viele Frauen erleben in dieser Zeit Veränderungen und denken: „Was stimmt nicht mit mir?“ „Warum bin ich so müde?“ „Warum vergesse ich plötzlich so viel?“ „Warum funktioniert mein Körper anders als früher?“ Die Antwort ist oft: Dein Körper verändert sich. Und je besser wir diese Veränderungen verstehen, desto weniger ausgeliefert fühlen wir uns ihnen. Diese Folge ist für dich, wenn du: – mehr über Perimenopause und Frauengesundheit verstehen möchtest– wissen willst, was Hormone mit dem Gehirn machen– dich manchmal fragst, warum dein Körper plötzlich anders reagiert– Ernährung, Schlaf und Stress nicht mehr isoliert betrachten möchtest– keine Lust auf Heilsversprechen hast, sondern auf ehrliche Einordnung– Gesundheit nicht dogmatisch, sondern alltagstauglich denken willst– Frauen in deinem Leben besser verstehen möchtest Diese Folge ist ausdrücklich auch für Männer hörenswert. Denn wer Frauen im eigenen Leben hat – Partnerinnen, Freundinnen, Kolleginnen, Schwestern, Mütter oder Töchter – profitiert davon, besser zu verstehen, was in der Lebensmitte passieren kann. Und viele Impulse aus dieser Folge helfen nicht nur Frauen. 🔗 Ressourcen aus der Folge: Instagram https://www.instagram.com/disco_oestrogeni/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/disco-%C3%B6strogeni/ Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in ihren Alltag zu bringen. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | www.luisewalther.de Links Website luisewalther.de Instagram instagram.com/luisewalther_neurotraining Newsletter info.luisewalther.de/newsletter LinkedIn linkedin.com/in/luise-walther/ Spotify - Gönn Dir - Podcast https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc Gönn Dir Gesundheit - Club https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos