#60 Wann darf ich nach einer Diät wieder normal essen?

aus Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer · 21.08.2023 · 7 Min.

Beschreibung

Wer kennt das nicht...den Wunsch nach einer Diät, endlich wieder "normal" zu essen und wieder zu einem entspannten Essverhalten zurück zu kehren? Nur leider nehmen die meisten dadurch wieder kurz- oder langfristig zu und das hart erarbeitete Wunschgewicht ist verloren. Wie das passiert und was wir dabei beachten müssen, dass verrate ich dir in dieser Folge!