Diese 6 essenziellen Bewegungen solltest du immer trainieren | Sommer Revival

aus Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren · 07.09.2026 · 14 Min.

Beschreibung

Du Liebe 💖, Was sind denn deine ganz persönlichen Ziele? Vielleicht wieder in deine Lieblingsjeans zu passen, fitter zu werden, stärker zu werden oder dich endlich wieder rundum wohl in deinem Körper zu fühlen? Was auch immer es ist, es gibt sechs essenzielle Bewegungsmuster, die dir dabei helfen all diese Ziele zu erreichen. Welche das sind, verrate ich dir in dieser Fit mit 40 Podcast-Folge. Außerdem gebe ich dir die sieben wichtigsten Faktoren an die Hand, die du berücksichtigen da...