Kreatin: Ein Muss für Frauen oder sinnloser Hype?

aus einfach. besser. essen. · 23.08.2026 · 26 Min.

Worum es geht

Podcast über Ernährung, Nahrungsergänzung und gesundes Essen mit Fokus auf wissenschaftlich fundierte Informationen.

Beschreibung

Kreatin: Viele verbinden es mit Kraftsport. Doch plötzlich sprechen auch Ärzt:innen, Ernährungsexpert:innen und Frauen ab 40 darüber. Ist das nur der nächste Supplement-Hype – oder steckt tatsächlich viel Positives dahinter? Was bewirkt Kreatin im Körper eigentlich? Wird man davon zu muskulös? Macht Kreatin dick? Und schädigt es wirklich die Nieren? All das und vieles mehr klären wir in dieser Podcast-Folge.

Themen

• Ernährung
• Nahrungsergänzung
• Gesundheit
• Fitness
• Frauen
• Kreatin