34| Kälte & Hitze: So kommt dein Körper (nicht) damit klar

aus PUR+ Wissendrin mit Eric · 10.04.2026 · 24 Min.

Worum es geht

In der Podcast-Episode wird beleuchtet, wie der menschliche Körper mit extremen Temperaturen umgeht. Egal ob bei extremer Kälte oder Hitze, der Körper strebt danach, die Körperkerntemperatur von 37 Grad Celsius aufrechtzuerhalten. Dies geschieht durch automatische Schutzmechanismen wie Gänsehaut bei Kälte oder Schwitzen bei Hitze. Der Protagonist des Podcasts führt Selbstexperimente in Kältekammern durch, um die Auswirkungen auf den Körper zu erforschen. Bei zu langer Einwirkung von Kälte oder Hitze kann der Körper jedoch an seine Grenzen stoßen und die Körperkerntemperatur gefährlich absinken oder ansteigen. Es werden auch Tipps gegeben, wie man sich bei extremen Temperaturen am besten schützen kann, um gesund zu bleiben.

Beschreibung

Egal, ob wir uns extremer Kälte oder extremer Hitze aussetzen – unser Körper versucht immer, unsere Körperkerntemperatur auf ca. 37 Grad Celsius zu halten. Und das schafft er mit ausgeklügelten Schutzmechanismen, die ganz automatisch ablaufen, wenn wir frieren oder schwitzen – allerdings nur bis zu einem gewissen Punkt! Irgendwann geht das nicht mehr und es kann gefährlich werden. Wird es zu kalt oder zu heiß, kommt es also zu einer Unterkühlung oder Überhitzung, dann funktionieren die Schutzmechanismen des Körpers schlechter, irgendwann kommen sie an ihre Grenzen - und am Ende kann das sogar tödlich enden. Um herauszufinden, wann unser Körper an diese Grenzen kommt und welche Gefahren dann lauern, macht Eric in dieser Folge ein ganz besonderes Kälte- und Hitzeexperiment: minus 110 Grad Celsius – kälter als in der Antarktis und (fast) ohne Kleidung! Und: Fahrradfahren in der Wüste – und das ohne zu trinken! Hält Eric das aus? Hört rein und erfahrt es! Und hier unser Hör-Tipp zur Folge: Warum unser Schweiß leider oft auch stinkt, dazu erfahrt ihr mehr in unserer Folge “Stinke ich?” - hört da doch gerne mal rein. Moderation: Eric Mayer Expert/innen: Dr. med. Monika Klass, Prof. Dr. Jürgen M. Steinacker Autor/innen dieser Folge: Susanne Dittebrand, Lena Kohlwes, Sandra Palm Sounddesign: Joé Fleischhauer Produktionsleitung und Redaktion Kugel und Niere: Michael Bartlewski Produktionsmanagement ZDF: Markward Barollo, Sylvia Wahmes Redaktion ZDF: Brigitte Böttcher, Susanne Dittebrand Leitung der Sendung: Silke Penno Kontakt: wissendrin@zdf.de Diesen Podcast und viele TV-Folgen der Sendung PUR+ findet ihr auf: kurz.zdf.de/J569/

Themen

• Kälteanpassung des Körpers
• Hitzeanpassung des Körpers
• Auswirkungen von extremer Kälte und Hitze

„Unser Körper hat sich diesen alten Mechanismus gemerkt und wir bekommen immer noch Gänsehaut. Auch wenn das uns heute mit viel weniger Behaarung nicht mehr wärmt.“