133 - SOS Übung gegen emotionales Essen, probier es aus!

aus Körperliebe Talk · 22.05.2026 · 9 Min.

Beschreibung

Emotionales Essen fühlt sich oft an wie ein Schalter, der plötzlich umlegt – und danach kommt die nächste Runde Selbstkritik. In dieser Folge spricht Franziska darüber, warum Kontrolle alleine nicht funktioniert und wie du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst – ohne Druck und Alles-oder-nichts-Denken. In dieser Folge erfährst du: • warum emotionale Essanfälle oft nach „Kontrolle“ entstehen • wie du im Akutmoment bewusster reagieren kannst • warum Dankbarkeit deine Energie und Entscheidungen verändert • wie du wieder mehr Respekt und Verbindung zu deinem Körper aufbaust Hör jetzt rein und starte heute damit, deinen Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern zu verstehen. ❤ Herzensgrüße ❤ Deine Franziska