Endlich satt: So bekommst du deinen Hunger in den Griff

aus einfach. besser. essen. · 30.08.2026 · 50 Min.

Worum es geht

Podcast rund um Ernährungsthemen mit Fokus auf gesunde Essgewohnheiten und Ernährungswissen.

Beschreibung

Warum werden manche Menschen nach einer kleinen Mahlzeit spielend leicht satt, während andere nach genau derselben Portion immer noch Hunger haben? Und warum bedeutet Abnehmen für die meisten immer noch "hungrig vom Tisch aufzustehen"? In dieser Folge dreht sich alles um die Sättigung – warum sie beim Abnehmen einer der wichtigsten Hebel ist und wie man sich satt isst und dabei abnehmen kann.

Themen

• Ernährung
• Sättigung
• Eiweiß
• Gesundheit
• Essverhalten
• Stress